ผมร่วงหลังคลอด

11 เดือนที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ผมร่วงหลังคลอด

ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่หลายคนพบเจอค่ะ สาเหตุหลักๆ มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างรวดเร็วหลังคลอดค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงหลังคลอด

ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง: ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและอยู่กับเราได้นานขึ้น แต่หลังคลอด ระดับฮอร์โมนนี้จะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เส้นผมที่ควรหลุดร่วงตามธรรมชาติหลุดออกมาพร้อมกันในปริมาณมาก

พักผ่อนไม่เพียงพอ: การดูแลลูกน้อยทำให้คุณแม่หลายคนพักผ่อนน้อยลง ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพเส้นผมด้วย

โภชนาการไม่สมดุล: การขาดสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้

วิธีดูแลผมหลังคลอด

พักผ่อนให้เพียงพอ: พยายามหาเวลาพักผ่อนให้มากที่สุด เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟู

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่: เน้นอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว และอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียว

ดูแลเส้นผมเบาๆ: หลีกเลี่ยงการหวีผมแรงๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายเส้นผม

ปรึกษาแพทย์: หากผมร่วงมากผิดปกติ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

อย่ากังวลไปนะคะ ปัญหาผมร่วงหลังคลอดมักจะดีขึ้นเองภายใน 6-12 เดือน เมื่อระดับฮอร์โมนกลับสู่ภาวะปกติค่ะ

อาหารที่คุณแม่หลังคลอดควรทานเพื่อบำรุงเส้นผม

สำหรับคุณแม่ที่กำลังประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอด การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ เพื่อช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและกลับมาสวยงามดังเดิม อาหารที่แนะนำให้ทานมีดังนี้ค่ะ

อาหารที่มีโปรตีนสูง: โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม การทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วต่างๆ จะช่วยในการสร้างเส้นผมใหม่และซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง: ธาตุเหล็กช่วยในการนำพาออกซิเจนไปเลี้ยงรากผม ทำให้รากผมแข็งแรงและเส้นผมยาวเร็วขึ้น อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียว เนื้อแดง ไข่แดง

อาหารที่มีวิตามินบี: วิตามินบี ช่วยในการเผาผลาญอาหารและบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง อาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ธัญพืช ถั่วต่างๆ ไข่

อาหารที่มีวิตามินอี: วิตามินอี ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่ทำลายเส้นผม อาหารที่มีวิตามินอีสูง เช่น อัลมอนด์ อโวคาโด น้ำมันมะกอก

อาหารที่มีไบโอติน: ไบโอติน หรือวิตามินบี7 ช่วยในการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของเส้นผม อาหารที่มีไบโอตินสูง เช่น ไข่แดง ตับ เนื้อวัว

ตัวอย่างเมนูอาหารสำหรับคุณแม่:

มื้อเช้า: โอ๊ตมอลผสมผลไม้และเมล็ดเจีย, ไข่ต้ม 1 ฟอง

มื้อกลางวัน: ข้าวกล้อง, ผัดผักรวมมิตรใส่เนื้อไก่, ซุปเห็ด

มื้อเย็น: สลัดผักรวม, ปลาแซลมอนย่าง, ข้าวกล้อง

นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว สิ่งที่คุณแม่หลังคลอดยังควรทำคือ:

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นและช่วยในการขับสารพิษ

พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงเส้นผมด้วย

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม: การใช้ความร้อนจากไดร์เป่าผม หรือเครื่องหนีบผม จะทำให้เส้นผมเสียและหลุดร่วงได้ง่าย

ปรึกษาแพทย์: หากปัญหาผมร่วงรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

คำแนะนำเพิ่มเติม:

การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธีร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้คุณแม่มีผมสวยสุขภาพดีอีกครั้ง

อาหารเสริม: หากคุณแม่รู้สึกว่าได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อาจพิจารณาทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเส้นผม

ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม: การเลือกใช้แชมพู ครีมนวด และ ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพเส้นผม ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลเส้นผม

Dr.Jel Hair Tonic Spray (Dr.H) ด็อกเตอร์ เจล แฮร์ โทนิค สเปรย์ (ด็อกเตอร์ เอช)

นวัตกรรมการดูแลเส้นผม ด้วยนาโนเทคโนโลยี ทำให้ซึมเข้าสูเซลล์ผิวหนังคุณได้อย่างหมดจด และแก้ปัญหาได้ตรงจุด ตัวช่วยสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่มีปัญหาผมร่วง

ด้วยสูตรลับเฉพาะของทาง Dr.Jel Hair Tonic Spray ด็อกเตอร์ เจล แฮร์ โทนิค สเปรย์ (ด็อกเตอร์ เอช) ใช้เวลาในการวิจัย 10 ปี ในการนำสมุนไพรไทย และ สมุนไพรในตำราอายุรเวทของเกาหลีถึง 24 ชนิด มาหมักในแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ไม่ต่ำกว่า 1 เดือน เพื่อคุณค่าของสารสกัด ความเข้มข้น และประสิทธิภาพที่สูงสุด

เซรั่มแก้ผมร่วง Dr.Jel Hair Tonic Spray (Dr.H) ดีอย่างไร

ลดการหลุดร่วงของเส้นผม

ปลูกผม กระตุ้นการผลิตของรากผมได้ไวขึ้น

กระตุ้นรากผมใหม่ให้แข็งแรง เมื่อใช้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

คุณภาพสูงสุดสำหรับ ผมร่วงเรื้อรัง

กำจัดปัญหาผมมัน และ รังแค

ช่วยบำรุงรากผมไม่ให้ขาดหลุดร่วงง่าย

กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้รากผมแข็งแรง

บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะอย่างล้ำลึก รักษารากผมเดิม ทำให้เส้นผมไม่หลุดร่วงง่าย

ซึมเข้าสู่เซลล์ผิวหนังคุณได้อย่างหมดจด และแก้ปัญหาได้ตรงจุด

เซรั่มปลูกผม Dr.H (Dr.Jel Hair Tonic Spray) จบปัญหา "ผม หนวด คิ้ว เครา จอน"

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม แก้ปัญหา ผมร่วง ผมน้อย ผมบาง ไม่มีผม ปลูกคิ้ว ปลูกหนวด ปลูกเครา จบทุกปัญหาในขวดเดียว

ขนาดใหม่ (45ml.)
พกพาง่าย ไอเทมที่คนรักผมต้องมี

ด่วน!!
โปรโมชั่นพิเศษวันนี้

ขนาดใหม่ 45 ml.
จากปกติ ขวดละ 490 บาท
1 ขวด 199 บาท
2 ขวด 559 บาท
4 ขวด 690 บาท
8 ขวด 1,090 บาท

ร้านเป็นตัวแทนจำหน่ายถูกต้อง
ของบริษัท Dr.Jel

มั่นใจได้ สินค้าของแท้ 100%

สินค้าส่งตรงจากบริษัท ถึงมือลูกค้า

สั่งซื้อสินค้า หรือ สอบถามเพิ่มเติม

โทร. 062-3636292

หรือ แอดไลน์ พิมพ์ : @083morcd
<<<โอนเงินจัดส่งฟรี EMS ทั่วประเทศ>>>
<<<มีบริการเก็บเงินปลายทาง>>>